ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים וזכתה לפופולריות במערב.
מטרת ריקודי בטן היא לבדר, אך יש לו גם יתרונות רבים כמו שיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה והגברת הגמישות.
הדבר החשוב ביותר למתחילים הוא ללמוד את השלבים הבסיסיים שהם קלים מאוד.
זה יכול להיות קשה למצוא מורה טוב שיוכל ללמד אותך את היסודות מכיוון שהם לא תמיד זמינים בסטודיו לריקוד או בחדר הכושר המקומי שלך. אבל יש הרבה סרטוני הדרכה ב-YouTube שיכולים להראות לך איך לרקוד בטן למתחילים.
ריקודי בטן היא אומנות עתיקה ששימשה במשך מאות שנים כדי לייצג את יופייה של הנשיות. זוהי צורת ריקוד שמקורה בצפון אפריקה, והיא מבוצעת על ידי הזזת הירכיים בתנועה מעגלית ליצירת תנועות חושניות וחינניות.
ישנן דרכים רבות ושונות לריקודי בטן למתחילים, אך לפני שנתחיל, כדאי שתדעו שזה עלול להיו
...
Читать дальше »